完了完了，要變大叔了

【淺談大叔的初期心理適應】

被告知變成大叔之常見心理反應：國外的學者曾針對此提出五個階段說來代表被告知變成大叔時，大叔常見的心理反應過程：

一、為震驚(shock)與否定(denial)期：當一聽見自己被喊作大叔，首先出現呆若木雞的反應，接著馬上進入腦海的第一個想法便是「不可能的！」，「不會吧！我哪有那麼老！」，「這個小孩的目稠有問題，我只不過是早上睡過頭來不及刮鬍子而已，怎麼會是大叔！」；有些大叔一直停留在這個心理階段，有些大叔則經過一段時間之後，進入第二個階段：

二、憤怒（anger）期：「為什麼是我，不是別人」，「上帝為何如此對我！」，「叫我偶巴！(怒吼狀態)」，大叔會將怒氣投射到家人、朋友、甚至白目小孩身上，心中充滿了憤怒、不平與冤屈的情緒，如果順利經過這個過程，則邁入第三個心理反應期：

三、討價還價、怨天尤人(Barganing)期：「我才剛滿三十歲，這個年紀還不算大叔，我還可以常常熬夜，體力還好得很。」；在這個階段的大叔也常藉由健康食品或藥物甚至是醫學美容的方式來祈求能變得更年輕一點，之後，才進入第四個心理反應期：

四、憂鬱(depression)期：大叔感到情緒低落、絕望、失落感、食慾不振、失眠、退縮、對任何事物也提不起興趣；如果這個心理反應期時間拖得太長，則相當影響大叔之生活品質及與異性社交狀況，而一旦大叔順利地渡過了這個時期，則將進入第五個心理反應期。

五、接受（acceptance）期：情緒較為平穩，可以理性地接受事實，心理上達到良好的適應且準備好與大叔身份做長期抗戰（在變成阿伯之前）。

以上所言為一般大叔所經過的心理反應期，而每一個時期之時間或長或短，因人而異。

　　　　　　　　　　摘自民明書房刊「邁向大叔之路」第二章　心理篇